Wirkende Kraft Bianca Leierer | Mama-Kids-Yoga

Mama-Kids-Yoga

für Anfänger und Fortgeschrittene mit Bianca.
Für Babys von 6 Wochen bis ca. 12 Monaten oder bis es gehen kann.

Mama-Baby-Yoga / Papa-Baby-Yoga ist ein sanftes Yogaprogramm für dich und dein Baby. Nur wenn du dich wohlfühlst, ist auch dein Baby zufrieden. Ich möchte dir in meinem Kurs die Möglichkeit bieten, dir und deinem Baby etwas Gutes zu tun. Postnatales Yoga mit deinem Baby ist ein gutes Rückbildungstraining, um deinen Körper nach der Geburt wieder zu kräftigen. Mit besonderem Augenmerk auf die Rumpfmuskulatur und den Beckenboden wird die Rückbildung der Muskulatur gefördert. Beim Yoga kannst du nach der Geburt deinen Körper besser kennenlernen und wieder ein gutes Körpergefühl entwickeln. Durch spezielle Atemübungen kannst du vom Mama-Alltag / Papa-Alltag abschalten, dich entspannen, innere Stille genießen beziehungsweise diese entdecken und Kraft tanken.

 

Das Mama-Baby-Yoga / Papa-Baby-Yoga-Übungsprogramm ist angepasst an die Bedürfnisse von Mamas, die stillen, viel und schwer tragen, sich oft wegen des Babys bücken müssen, und so weiter. Aber auch (karenzierte) Papas profitieren davon.

 

Dein Baby wird spielerisch in die Yogaübungen miteinbezogen. Es kann bei allen abgewandelten Übungen mitmachen oder sich einfach ausruhen und spielen, während du dich in Form bringst.

 

Nimm bitte deine Tragehilfe mit, da einige Asanas stehend – mit Baby am Körper – ausgeübt werden. Da manche Übungen auch etwas schweißtreibend sind, empfehle ich bequeme Sportkleidung zu tragen.

Inkl. indischer Baby-Massage nach Frederic Leboyer.

jeden Mittwoch 09:30 Uhr

8 Mal á 75 min. für € 120,–